Выпадение волос во время грудного вскармливания

Заболевания

Потеря волос – проблема, с которой сталкиваются очень многие женщины во время грудного вскармливания. Чтобы вы могли ее решить быстро и с минимальными усилиями, давайте разберёмся, почему такое выпадение волос происходит, и как его можно быстро остановить аптечными препаратами, витаминными комплексами, а также домашними лечебными масками.

Причины выпадения волос после родов

В период беременности в организме женщины происходит сильные гормональные изменения. И в том числе, это влияет на стадии развития волос. Напомним, их жизненный цикл состоит из нескольких фаз.

  1. Анаген — стадия активного деления клеток в фолликуле. Происходит формирование новой луковицы, период жизни которой будет составлять от 2 до 6 лет. Она получает активное питание и за счёт деления клеток происходит рост волос.
  2. Катаген — промежуточная фаза, которая длится 2–3 недели. В этот период прекращается поступление питательных веществ к волосяной луковице. В результате она роговеет и рост волоса приостанавливается.
  3. Телоген — стадия покоя, когда питание к фолликулу не поступает и он становится неактивным. Но волос ещё 2–3 месяца остаётся на поверхности кожи и только потом безболезненно выпадает. Стадия телогена может продолжаться до полугода.
  4. Ранний анаген — фаза формирования новой луковицы.

Этот процесс непрерывен. Но циклическая активность волос происходит не одновременно. В норме большая их часть находится в стадии анагена.

Беременность — благодатное время для женских волос, так как они в этот период перестают выпадать. Из-за увеличения уровня эстрогенов, стадия их активного роста — анагена, удлиняется. На всё девять месяцев прекращается переход в фазу покоя, поэтому волосы во время беременности перестают выпадать.

Но после родов, уровень эстрогенов резко уменьшается, начинается постепенный переход волос в фазу телогена. И так как большая их часть слишком долго находилась в анагене, то они все разом переходят в стадию покоя. Поэтому через некоторое время после родов наблюдается сильное выпадение волос. Обычно оно становится заметно через 2–4 месяца после окончания беременности.

Так как снижение уровня гормонов в этот период происходит всегда, то волосы выпадают после родов практически у всех женщин. Исключение составляют только те молодые мамы, у которых физиологическая смена большей части волос произошла незадолго до наступления беременности.

Выпадение волос после родов относится к диффузной симптоматической алопеции, вызванной общими нарушениями жизнедеятельности организма. Это означает, что уменьшение их объёма происходит равномерно по всей голове.

Послеродовое выпадение волос обратимо, так как фолликулы не погибают, а просто переходят в стадию покоя — телоген, которая потом сменяется анагеном и рост возобновляется.

Однако иногда потеря волос протекает более интенсивно, чем обычно, что может даже привести к облысению. Такое случается, когда, кроме снижения уровня эстрогенов, на волосяные луковицы ещё что-то влияет.

Грудное вскармливание как фактор выпадения волос

Большинство женщин, родив ребенка, подмечают истончение и сильное выпадение волос. Большинство новоиспеченных мамочек считает, что ничего с этим поделать нельзя. Будто волоски падают от того, что большая часть питательных веществ передается с молоком ребенку. Но так ли это? Чем действительно вызывается выпадение волос при грудном вскармливании?

В процессе беременности женский организм испытывает повышенные нагрузки. Развитие плода требует большого количества питательных веществ. Если нужное количество необходимых элементов не поступает с пищей, то дефицит восполняется посредством расхода материнских запасов.

После родов приходит пора лактации, то есть выработки молока. В составе молока содержатся все необходимые ребенку вещества. При этом молочный состав всегда одинаков, он не зависит от питания кормящей мамы. Это и становится частой причиной авитаминоза женщины в период лактации.
Нехватка микроэлементов является далеко не единственной причиной, вызывающей усиленное поредение шевелюры. В период вынашивания и вскармливания малыша в женском организме проистекают гормональные изменения. Если перед родами женским телом управляют эстрогены, то после появления ребенка главенствующую роль захватывает пролактин, ответственный за выработку молока.

Выказывает влияние на состояние волосяного покрова эмоциональное состояние новоиспеченной мамы. Постоянное недосыпание, послеродовая депрессия не самым лучшим образом отражаются на волосах.

У беременной женщины на последних месяцах беременности состояние волосяного покрова улучшается. Они становятся более пышными, послушными, блестящими, практически не выпадают. Обусловлено это повышением женских гормонов. Точно такое же проявление наблюдается при приеме противозачаточных гормональных препаратов. При приеме таких препаратов уровень эстрогенов поддерживается искусственно, волосы не выпадают.
После родов примерно спустя 3-6 месяцев уровень эстрогенов в женском организме падает, снижаясь до естественного количества. Одновременно с этим начинается усиленное поредение шевелюры. При отсутствии иных негативных факторов постепенно густота волосяного покрова возвращается к состоянию, имевшему место до беременности.

Дополнительные факторы потери волос

Кроме снижения уровня эстрогенов, после родов на организм женщины могут влиять и другие причины, усиливающие выпадение волос из-за ускоренного перехода их в стадию телогена.

Среди факторов, дополнительно способствующих потере густоты волос, основную роль играют:

  • несбалансированное питание и нехватка витаминов;
  • грудное вскармливание;
  • стресс;
  • нарушения сна;
  • восстановление менструального цикла;
  • сопутствующие заболевания.

Трудно выделить основную причину, исключение которой остановит избыточное выпадение волос. Каждая из них усиливает действие остальных.

Что делать, если выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

Лактация на процесс не влияет: потеря волос происходит и при искусственном вскармливании. Однако кормление грудью может усугубить проблему, если причина выпадения — дефицит витаминов и микроэлементов.

Как восстановить волосы после родов

Первое, что нужно сделать — сдать анализы и проверить, хватает ли твоему организму питательных веществ. Если обследование покажет, что есть дефицит, то необходимо пропить поливитаминные комплексы и восстановить соотношение микро- и макроэлементов и нужный уровень витаминов.

Также врач должен назначить препараты, которые улучшают микроциркуляцию кожи головы и микроциркуляцию волосяных фолликул (эти лекарства бывают двух видов: их можно принимать внутрь или наносить на корни волос).

Важно: лечение должно быть комплексным. Некоторые женщины прекращают его после того, как замечают на голове рост новых волос. Но они могут выпасть и не дорасти до нужной длины. Если растут новые пряди, а потеря волос все равно не прекратилась, то нужно продолжать лечение.

Чтобы точно остановить неприятный процесс, лечение «изнутри» сопровождай правильным уходом.

Рекомендации по уходу за волосами во время лактации

  • Замените агрессивные средства (шампуни с СЛС, силиконами, раздражающие кожу головы маски) на мягкие, безопасные, органические.
  • Мыть волосы надо теплой водой. Жесткую водопроводную воду желательно смягчить путем кипячения, отстаивания
  • Откажитесь на время от окрашивания и химической завивки, укладки феном и щипцами, сушите волосы естественным способом.
  • Ополаскивайте волосы после мытья отварами трав: ромашкой, календулой, крапивой, хвощом полевым, шишками хмеля, корнем лопуха. Можно наносить натуральные препараты на кожу головы: гель алоэ вера, спрей с мятой.
  • Каждый день бережно расчесывайте волосы в течение нескольких минут, это прекрасный массаж для укрепления корней и улучшения кровообращения в коже головы. Можно помассировать голову пальцами, это очень приятно и полезно.
  • Не собирайте постоянно волосы в тугие прически – хвост, гульку, пучок, так как нарушается кровообращение волосяных фолликулов. Используйте безопасные заколки и резинки, без острых металлических элементов.
  • Делайте натуральные домашние маски. Курс 10 масок, 1-2 раза в неделю.

Маски для волос

Так как времени на сложный уход нет, да и сэкономить будет нелишним, то выбирайте самые простые и натуральные маски.

  • Масла – репейное, оливковое, миндальное, льняное, персиковое, кокосовое, авокадо. Для укрепления корней, блеска, предотвращения тусклости и сечения. Просто нанесите любое масло в теплом виде на кожу головы и по всей длине волос на полчаса-час, затем нужно помыть волосы, намылив их два раза.
  • Кисломолочные продукты – кефир, сметана, простокваша – очень хорошо ухаживают за локонами, увлажняют их и придают здоровый блеск.
  • Бесцветная хна укрепляет волосы и придает объем. Заварите пакетик хны кипятком, дайте немного настояться и нанесите на каждую прядь, оставьте на 20 минут и тщательно прополощите волосы.
  • Косметическая глина (голубая, зеленая, белая) питает волосы, хорошо абсорбирует излишки кожного сала, богата микроэлементами. Разведите глину водой и распределите по коже головы и всей длине (на лицо тоже можно). Через 15 минут смывайте.
  • Яичный желток можно использовать и вместо шампуня и в качестве маски одновременно. Волосы хорошо промываются, приобретают блеск и шелковистость, получают витамины и микроэлементы.
  • Маска из черного хлеба для укрепления волос. Возьмите мякиш черного хлеба, заварите кипятком, дайте немного настояться и разомните вилкой в кашицу. Такая маска питает волосы, укрепляет и оздоравливает. Но промыть волосы от крошек бывает трудно, лучше прополаскивать их в тазике с водой.

Обязательно посмотрите полезное видео от эксперта по грудному вскармливанию Людмилы Шаровой:

Стрижка

Если за время беременности вы не стриглись, то волосы значительно выросли и соответственно стали тяжелее. Под влиянием прогестерона волосяные луковицы выдерживали такую нагрузку, теперь же тяжесть усиливает выпадение. Поэтому стрижка, даже небольшая, пойдет на пользу.

Даже эмоционально, во время послеродовой депрессии и хронического стресса, поход в парикмахерскую и смена прически послужит психотерапией.

Способы остановки выпадения волос

Существует много специально разработанных методик, которые подсказывают, как можно справиться с этой проблемой даже без специального обращения к врачу. Однако если лечение предполагает применение медицинских препаратов, то следует предварительно проконсультироваться у доктора, чтобы оно никаким образом не сказалось на кормлении грудью.

Что стоит учитывать

К подбору средств для восстановления волос у кормящих матерей нужно подходить особенно аккуратно. Следует учитывать такие особенности:

  • лечение облысения должно сопровождаться правильным рационом, режимом дня, а также регулярными массажами кожи головы;
  • подбор любых препаратов нужно проводить исключительно исходя из причины выпадения локонов, в противном случае они не дадут нужного эффекта;
  • во время грудного вскармливания можно корректировать только ряд проблем, к примеру, недостаток витаминов в организме. Но вот принимать гормональные препараты для восстановления прядей в это время нельзя. Такое лечение следует перенести на то время, когда женщина уже перестанет кормить грудью;
  • не все препараты и витаминные комплексы для волос таким женщинам принимать можно. От самовольного подбора таких средств следует отказаться;
  • любые маски, даже сделанные по народным рецептам, применять можно только по рекомендации врача.

Следует помнить, что при подборе средств для ухода за волосами кормящей матери отдавать предпочтение нужно тем, которые будут наиболее простыми в применении и не станут отнимать много времени ежедневно, иначе женщина просто не сможет ими пользоваться.

Авитаминоз в период лактации

Беременность и роды — огромный стресс для организма. Все силы направлены на выращивание плода, но и после его рождения, мама должны правильно и полноценно питаться, чтобы витаминов хватало ее организму. В этот период как раз может начаться авитаминоз. В большинстве случаев новоиспеченной маме не хватает их для восстановления собственного организма. Поэтому в период лактации волосы начинают выпадать. Это совершенно нормальный процесс, потому что во время беременности они не выпадают из-за измененного гормонального фона. Как только рождается малыш, организм приходит к своему нормальному функционированию и густая прическа может поредеть. Не выпавшие волоски начинают уступать место новым луковицам.

Норма выпадения — 100 волосков в сутки, если количество превысило 300-500, то начинайте принимать меры.

Для того чтобы помочь организму восстановиться и предотвратить выпадение шевелюры, необходимо насыщаться витаминами. И помнить о том, что большая часть их уходит к малышу. Чтобы авитаминоз не пришел к вам, придерживайтесь правильного питания. Рацион кормящей мамы должен содержать все необходимые питательные вещества.

Витамины от выпадения волос в период кормления грудью

Грудное вскармливание — интересный, радостный, трудный период в жизни женщины. Нередко он омрачается проблемами. Одной из таких проблем является выпадение волос. Она дает о себе знать спустя 2-3 месяца после родов. В большинстве случаев в этом виновата нехватка витаминов.

Медикаментозное лечение

Серьезное медикаментозное лечение волосяного покрова после родов требуется, если выпадение волос продолжается больше полугода и при этом интенсивность нисколько не снижается. В таком случае обязательным является обращение к трихологу. Врач должен изучить состояние кожи головы и волос, изучить историю болезни, провести необходимые обследования организма.

В большинстве случаев лечение волос при грудном вскармливании заключается в мезотерапии, озонотерапии, лазерной терапии и точечном массаже головы. Помимо того доктор поможет подобрать наиболее подходящие средства по уходу за волосами.

Лечение аптечными средствами

Аптечные средства, включая специальные шампуни, спреи и маски женщинам на грудном вскармливании можно применять только по назначению врача, иначе она может навредить своему ребенку.

Назначены в данном случае могут быть препараты Сульсена, шампуни и бальзамы на растительных экстрактах. Спреи же, пользующиеся популярностью у многих женщин, во время грудного вскармливания лучше не использовать.

Чтобы не ошибиться с выбором такого продукта, заранее узнайте у вашего врача, какие компоненты могут быть в его составе, а какие активные вещества при грудном вскармливании использовать нельзя. Это облегчит выбор средств и позволит вам не навредить здоровью своему и своего ребенка.

Основания для беспокойства

К сожалению, не всегда выпадение волос при ГВ можно остановить посредством приема витаминов и правильного ухода. Иногда могут возникать ситуации, в которых обычные рекомендации бессильны и простые способы, предполагающие натуральное лечение, никак не помогают.

Если за непродолжительное время волосы выпадают стремительно и равномерно не только на голове, но также на ресницах и бровях, то это веский повод для обращения к врачу.

Для того чтобы выявить сильное облысение нужно обратить внимание на центральный пробор на голове и височные области. Если величина пробора значительно увеличилась за короткий период в несколько недель, то необходима диагностика выпадения. Скорее всего, в этом случае имеет место не только реакция организма на лактационный период, а существуют более серьезные причины. Может быть причиной стали пережитые стрессы, отравления, заболевания аутоиммунной системы.

Правила ухода за волосами при лактации

  • Нельзя использовать химию, химическую завивку и окрашивание! При необходимости можно брать краски без аммиака, оттеночные бальзамы и шампуни. Применяйте только качественные средства проверенных марок! Кормящим лучше использовать мелирование и безопасные народные средства, наподобие басмы и хны. Подробнее, как и чем красить волосы при грудном вскармливании, читайте по ссылке https://vskormi.ru/general-questions/okrashivanie-volos-pri-grudnom-vskarmlivanii/ ;
  • Откажитесь от термического и физического воздействия на волосы. Сушите без фена, просто подержите волосы некоторое время в полотенце. Забудьте о выпрямителях, плойках и лаках! Они ухудшают состояние волос и провоцируют еще большее выпадение;
  • Расческу используйте деревянную с густым гребнем. Частое расчесывание избавит от омертвевших волосинок и улучшит кровообращение.;
  • Мойте голову минимум два раза в неделю и ополаскивайте прохладной водой. Это сделает волосы блестящими. Полезным станет ополаскивание из отвара ромашки с каплями лимонного сока;
  • Важно правильно подобрать шампунь! Используйте щадящие составы с минимальным содержанием сульфатов и другой химией. Помните, что не будет пользы, если вы используйте шампунь для сухих волос, когда у вас жирные. И, наоборот;

  • Во время мытья массируйте кожу головы круговыми и слегка вдавливающими движениями 1-3 минуты;
  • Принимайте поливитаминные комплексы для кормящих мам. Ограничение в питании, особенно в первый месяц после рождения малыша, может не восполнить витаминный дефицит. Тогда на помощь придут комплексы, которые специально разработаны для женщин в период грудного кормления;
  • Избавьтесь от стресса. Улучшить настроение и прийти в норму может правильно составленный режим, полноценный сон и отдых, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и любимым делом. Конечно, кормящей маме сложно составить удобный график и вместить туда необходимые дела. Однако, если постараться, с этим можно справиться. Обратитесь за помощью к родственникам и друзьям. В крайнем случае можно пить успокоительные средства и чаи, о которых вы найдете информацию здесь. Но не принимайте медикаменты без предварительной консультации с врачом!;
  • Уход с помощью натуральных средств. Растительные масла, маски, ополаскивание и другие народные средства улучшат здоровье и внешний вид волос. Подберите такие методы, которые не потребуют много усилий и времени в подготовке и применении. Такие средства не вызовут негативной реакции у грудничка и никак не повлияют на состав грудного молока;
  • Уделите внимание рациону. Вредная жирная и слишком острая пища негативно влияет на самочувствие и внешний вид. Кроме того, такая еда отрицательно скажется на работе пищеварения и других органов грудничка. Меню при грудном вскармливании должно быть разнообразным и включать необходимые элементы. Ешьте молочные продукты, фрукты и овощи, рыбу и мясо. Но не переедайте! Главное при лактации – рациональный подход к еде.

Профилактика

Чтобы избежать сильного выпадения волос после родов надо знать о существовании такой проблемы и начинать к ней готовиться заранее. Совсем избежать потери густоты волос не получится, так как после беременности практически все женщины подвержены этому из-за снижения уровня эстрогенов. Важно помнить, что явление временное и постараться не усугублять проблему дополнительными факторами, которые усиливают выпадение волос.

Как бы скучно и обыденно это ни звучало, но чтобы волосы усиленно не выпадали, главное, после родов — это здоровый сон, полноценное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе и равномерное распределение семейных обязанностей. Дополнит эти меры периодический приём витаминно-минеральных комплексов.

Профилактическое применение средств от выпадения волос ещё при беременности и понимание преходящего характера возникшей проблемы поможет женщине избежать лишнего волнения.

Подводим итоги. Во время беременности повышается уровень эстрогенов, которые в том числе влияют на фолликулы. В результате у волосяных луковиц продлевается фаза активного роста — анагена. Поэтому все 9 месяцев беременности волосы не выпадают и хорошо выглядят. А после родов из-за снижения уровня эстрогенов фолликулы переходят в стадию покоя — телогена, и через несколько недель начинается выпадение волос. Этому подвержены практически все женщины, поэтому не стоит волноваться. Важно помнить, что явление временное, которое продлится максимум полгода. А также надо исключать бытовые факторы, которые усиливают выпадение волос — беспокойство, недостаток сна, несбалансированное питание. Если есть сопутствующая патология, то требуется её коррекция. Лучшей профилактикой чрезмерного выпадения волос после родов является здоровый образ жизни и разумное распределение обязанностей по уходу за малышом. А понимание женщиной причин этого физиологического явления поможет ей перенести временные неудобства без особого беспокойства и тревоги.

Источник:

  • http://vskormi.ru/
  • http://volos-ok.ru/
  • http://vsevolosam.ru/
  • http://www.modnapricha.info/
  • http://www.woman.ru/
  • http://www.u-mama.ru/
  • http://legkopolezno.ru/
  • http://www.vichy.ua/ru/
  • http://mamsila.ru/
  • http://alfaprof-market.ru/
  • http://alerana.ru/
  • http://conf.7ya.ru/
  • http://doctorhair.ru/
  • http://www.hairmaniac.ru/
  • http://guruhair.ru/
  • http://hairgood.ru/
  • http://hothair.ru/
  • http://shpilki.net/
  • http://voloscentr.ru/
  • http://www.kp.ru/
  • http://fanhair.ru/
  • http://doktorvolos.ru/
  • http://zen.yandex.ru/
  • http://lllrussia.ru/
  • http://selencin.ru/
  • http://news.myseldon.com/
  • http://kikoz.spb.ru/
  • http://irecommend.ru/
  • http://www.stranamam.ru/
  • http://klukva35.ru/
  • http://www.wday.ru/
  • http://littleone.com/
  • http://blllesk.ru/
  • http://uroki4mam.ru/
  • http://www.mamask.ru/
  • http://volosvypadenie.com/
Эраст Акунин
О том, как сделать волосы красивыми и здоровыми, расскажу в данной статье.
Оцените автора
WordPress
Добавить комментарий